생활이야기

활총생의 사부인 도깨비님으로부터 체력검사를 받으라는 명이 내려왔습니다.

다 함께 체력시험 치르는 심정으로 다녀왔습니다.

점수 못나올까 엄청 걱정하면서요..ㅋㅋㅋ


검사는 동네 학교 운동장에서 받는 것이 아니고..(옛날 옛적 체력장 검사 생각나시나요?)

성남의 국민체력인증센터라는 곳에서 받습니다.

사진을 찍어 왔어야 하는데.. 아쉽네요. 사진 찍어야 한다는 생각을 못했습니다.

(이 센터는 누구라도 이용할 수 있구요, 예약 필수입니다.)


인증센터의 친철한 선생님들의 안내에 따라

여러 가지 검사를 받고 나면, 인바디 결과와 체력검사 결과가 출력됩니다.

그 결과를 보고 아주 상세하고 친절하게 해석도 해주고, 운동처방도 받습니다.^^


근력, 근지구력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력, 순발력 등의 검사를 받는데요.

음.. 악력검사, 윗몸일으키기, 멀리뛰기, 왕복달리기 같은 것들입니다.

우리는 서로가 검사받는 것을 보면서 감탄하기도 하고, 놀리기도 하면서

재미나게 검사를 받았습니다.


저는 멀리뛰기 수십년만에 처음 해봤고요,

정말 정말 오랜만에 달리기를 하니 엄청 숨이 차더군요.(달리기든 제자리뛰기든 뛰는 운동이 필요해요!)

검사받으면서 다들 잘하는 종목과 못하는 종목에 차이가 많이 난다는 것도 알게 되었네요.

뚜버기는 심폐지구력, 근지구력은 짱인데, 희한하게 근력은 또 꽝입니다.

히말라야와 저는 심폐지구력 완전 별로구요, 유연성은 짱입니다.

눈님은 다른 종목과 달리 유연성 꽝이구요. 하하하


상담하는 분은 대체로 우리가 약한 종목인 심폐지구력 강화운동을 처방해 주었습니다.

다 끝나고 나니 선물로 양말도 한켤레 주더군요.ㅋㅋ

(1등급 받아본 도깨비샘 말로는 1등급 받으면 메달도 준다네요. 우하하하)

그리고.. 상담 중에 양질의 단백질을 섭취해야 한다는 말을 들은지라

검사가 끝난 뒤 '산으로 간 고등어'로 가서 생선구이를 먹으며

지속적인 운동의 의지를 활활 불태웠습니다.^^


지금과 수아, 인디언은 도깨비, 둥글레와 같이 테스트를 하고 상담을 받았는데요.

과연 이들의 강약종목은 무엇일까요?

수아는 성인 검사를 받다가 청소년임이 확인되어 검사를 두 번이나 받았답니다.

청소년 검사는 성인검사와 테스트 방식이 완전히 다르더라고요.. 

댄스도 하고, 고무줄 뛰기도 하는 것 같던데.. 암튼, 재미있어 보였습니다.^^


활총생 2년만에 예상치못한 체력장까지 치렀네요.

앞으로 더 열심히 몸을 단련해야 할텐데.. 어떻게 하나, 지켜봐 주세요!

날도 선선해 졌는데 운동같이 하실 분, 언제라도 환영합니다~~


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등록일 :
2018.10.02
09:34:07 (*.178.61.222)
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'4' 댓글

인디언

2018.10.03
10:25:40
(*.195.178.217)

인디언은 민첩성 근지구력은 좋은데 심폐지구력 딸리고 유연성이 꽝 ㅋㅋㅋ

꼭 고등학교때 체력장 하는것 같았는데 재밌었어요

검사해주고 상담해주는 분들이 무심하게 형식적으로 하지않고 열심히 정성껏 해주셔서 감동받았네요 ㅎ

그동안 살찌는건 알았지만 몸무게 재보니 헉!!!

바로 체중조절 들어갑니다 ㅋㅋㅋ

비만상태에서는 절대 등급 못받아요 ㅋㅋㅋㅋ

todms

2018.10.03
15:25:20
(*.238.37.229)

저는 뭐가 꽝이고 뭐가 괜찮은지 궁금했는데 

못가서 정말 아쉬어요.msn010.gif

그래도 같이 활총생을 했으니 

심폐지구력이 약한거는 알아가네요. ㅋㅋ

같이가는데 의미가 있었는데 후기를 보고나니 혼자라도 다녀올까봐요!

건달바

2018.10.03
17:39:51
(*.206.240.214)

(둥글레)


요사이 살이 많이 쪄서 인바디 좀 해봐야지 했는데...

체력장을 하게 될 줄이야... 가는 중간에 차에서 내릴뻔 했어요.

전 심폐지구력 빼고는  모든 항목이 보통수준으로 나왔구요,

(천식 때문에 조금만 달려도 숨이 차요.)

순발력(제자리멀리뛰기)은 1등급 넘게 나왔더군요. ㅋ

결국 심폐지구력 때문에 등급은 못받았어요. ㅜㅜ


우연히 참여하게 되었는데 

검사하고 나니까 내 체력 상태를 알게되어서 좋네요.

그리고 몸에 대해 더 관심도 생기고요.


역시 활총생을 꾸준히 한 요요샘, 뚜버기, 히말라야가 등급을 받더군요.

활총생을 일주일에 한 번이라도 해야겠어요.

인바디 결과 "비만판정"을 받아서 뱃살을 빼기위해 

게으르니와 아침 산행을 하기로 했습니다. ^^





달팽이

2018.10.04
17:09:04
(*.94.246.76)

활총생 체력검사로 등산팀 팀원보강했네네요

아주 바람직한 결과 ㅋㅋㅋㅋ

저 없는 동안 등산 열심히 하고 계셔요

등산팀도 체력검사 하러 가야하나 ㅎㅎㅎ

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